इम्युनिटी पावर बढ़ाने से लेकर ब्लड सर्कुलेशन सुधारने तक में कारगर है हरी मिर्च

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हरी मिर्च इम्युनिटी बूस्टर की तरह काम करता है। तो अगर आप अपनी इम्युनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो रोजाना कम से कम एक हरी मिर्च तो जरूर खाएं। हरी मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को बैक्टीरिया-फ्री रखने का काम करता है।

हरी मिर्च का तीखापन इसमें मौजूद कैप्सियासिन नामक तत्व की वजह से होता है। जो ब्लड को साफ करने का काम करता है। नसों में ब्लड का फ्लो बेहतर होने से शरीर को तो जरूरी मात्रा में न्यूट्रिशन की आपूर्ति होती ही है साथ ही चेहरे पर पिंपल्स वगैरह की समस्या भी नहीं होती।

हरी मिर्च खाने से दिमाग में एंडोर्फिन रिलीज करता है। जिसकी वजह से मूड फ्रेश और हैप्पी रहता है। इसक अलावा हमारी आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी हरी मिर्च का सेवन काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की हेल्थ के लिए जरूरी हैं।

इसमें विटामिन ई और विटामिन सी अच्छी खासी मात्रा में मौजूद होता है, जिससे स्किन हेल्दी रहती है और चेहरे पर भी निखार आता है। हरी मिर्च में कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है। मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रखने के लिए भी आपको इसका सेवन करना चाहिए।

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